REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dalam menjaga berat badan agar tetap ideal, aktris Nirina Zubir mengaku dia selalu berusaha "berteman" dengan timbangan. Dengan begitu, ia bisa lebih memahami kebutuhan badannya sendiri.
"Siasatnya sering-sering nimbang. Jadikan timbangan itu teman kita. Biasanya kita takut nimbang karena takut naik berat badan, sekarang ganti pola pikirnya," ujar Nirina di Jakarta, Senin (1/8/2022).
Menurut Nirina, dengan rajin menimbang badan, dia menjadi lebih mudah melakukan evaluasi harian. Dia bisa memodifikasi aktivitas yang dijalani hingga makanan yang dikonsumsi.
"Pagi timbang, lalu aku makan seharian dengan aktivitas seharian seperti jalan kaki dan segala macam, pas mau tidur nimbang lagi. Misal naik banyak, berarti ada yang harus diperbaiki besok, mungkin makanannya dikurangi atau aktivitas jalannya dibanyakin," tutur Nirina.
Nirina mengatakan, dia akan menjadi lebih sering menimbang badan jika hari itu dia melakukan olahraga. Dia menganggap itu penting.
"Buat orang-orang mungkin mikirnya berlebihan. Tapi aku enggak berpikir begitu karena dari situ kita bisa mempelajari badan kita sendiri," tuturnya.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
