Penyebab Orang Mengalami Jetlag dan Cara Ampuh Mengatasinya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Setelah pandemi Covid-19 mereda, banyak orang mulai kembali merencanakan liburan. Namun sering kali kondisi jetlag justru mengganggu kenyamanan sebagian orang. Mengapa orang mengalami jetlag? Adakah yang dapat...

Berhenti Minum Kopi 1 Bulan, Ini Perubahan yang Terjadi pada Tubuh, tak Semuanya Baik

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika Anda "kecanduan" secangkir kopi setiap hari (atau lebih), tubuh Anda mungkin sekarang bergantung pada peningkatan kafein yang dibawanya. Namun para ahli mengatakan, ada manfaatnya mengurangi...

Kebiasaan 'Sehat' yang Sebenarnya Justru Merugikan Kesehatan Menurut Dokter

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika Anda ingin berumur panjang dan hidup bahagia, maka merawat kesehatan sebaik mungkin adalah hal wajib dilakukan. Masalahnya, terkadang sulit untuk membedakan apa yang baik dan apa...

Penyakit Ini Bisa Menunjukkan 'Kehadirannya' Lewat Mimpi, Bukan Mitos

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mimpi buruk saat demam tinggi cukup sering terjadi. Itu menjadi salah satu hal yang sangat menjengkelkan ketika sakit. Namun, mungkinkah mimpi memberi Anda petunjuk tentang masalah kesehatan...

Alami 4 Masalah Ini dalam Hidup? Berikut 'Obat' Penawarnya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Setiap orang mengalami pasang surut dalam kehidupannya, tidak hanya merasakan bahagia tapi juga luka. Banyaknya pikiran tentang harapan yang belum terwujud maupun peristiwa yang tidak mengenakkan...

Mandi Pagi tak Selamanya Baik, Ini Risiko yang Bisa Mengintai Anda

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Orang yang sering mandi pada pagi hari sering menggembar-gemborkan manfaat dari rutinitas tersebut. Misalnya, mandi pagi dapat memberi dorongan energi yang efektif, membuat rambut menjadi lebih sehat,...

Sering Kurang Tidur? Hati-Hati Dihantui 5 Masalah Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Setiap orang pada dasarnya memiliki kebutuhan tidur yang berbeda-beda. Namun, beberapa masalah kesehatan yang sama bisa muncul ketika kebutuhan tidur tersebut tak terpenuhi.

"Tidur adalah hal yang...

Punya Sakit Punggung? Redakan dengan 10 Cara <em>Simpel</em> Berikut Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Merasakan sakit punggung saat bangun tidur merupakan hal yang tidak nyaman. Jika punggung terasa sakit, padahal tidak ada beban berat atau kecelakaan yang menjadi penyebabnya, mungkin...

Mudah Terbangun Ketika Tidur? Atasi Gangguan Malam dengan Dengarkan <em>Brown Noise</em>

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pakar menyarankan metode brown noise untuk membantu mendapatkan waktu tidur berkualitas. Metode itu diyakini ampuh mengurangi gangguan malam hari yang tidak diinginkan, terutama bagi orang yang mudah...

Waktu Terbaik Mencuci Seprai: Apa yang Terjadi Jika tak Dicuci Sepekan?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur malam yang nyenyak penting untuk kesehatan. Waktu berjam-jam yang Anda habiskan dalam kenyamanan tempat tidur dapat membuat seprai Anda kurang bersih. Kesepakatan umum di antara para...

Mimpi Buruk Terlalu Sering Dikaitkan dengan Ancaman Penyakit Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apakah Anda sering mengalami mimpi buruk? Jika ya,  sebaiknya berhati-hati. Studi terbaru dari University of Birmingham, Inggris, mengungkapkan ada hubungan antara mimpi buruk dan beberapa penyakit. Kira-kira seperti...

Sering Ketiduran di Sofa Saat Nonton TV? Atasi dengan Cara Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Siapa di antara Anda yang sering ketiduran saat nonton TV di sofa rumah? Jika Anda termasuk salah satunya, berikut ini ada beberapa cara menghindarinya:

1. Hindari makan besar

Dilansir...

Suhu Kamar Terbaik yang Membuat Mudah Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apakah Anda termasuk orang yang harus "berjuang" untuk bisa tidur pada malam hari? Jangan khawatir, ahli tidur memberi tahu suhu kamar yang tepat agar Anda mudah terlelap. National...

Doa Saat Terkejut Bangun dari Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Adab seorang Muslim adalah berdoa, baik itu saat memulai aktivitas maupun setelah mengakhirinya. Pada saat seorang Muslim terbangun di tengah-tengah tidur pun dianjurkan untuk membaca doa.  Syekh Abu...

Trik Jitu Atasi <em>Mager</em> Saat Olahraga

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Seseorang terkadang butuh motivasi untuk olahraga atau pergi ke gym. Anda harus menemukan alasan positif sebagai motivasi untuk berolahraga.

Personal trainer di OriGym Center of Excellence, Jones Williams; serta Ian...

Kisah Wanita dengan 20 Kepribadian, Sempat Mengira Kerasukan Setan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selama bertahun-tahun, kehidupan Emma Lavar dipenuhi ketakutan. Dia merasa kerap dirasuki hantu. Semua pengalaman aneh dan menakutkan yang semula dia sangka akibat kerasukan hantu, ternyata dipicu oleh masalah kejiwaan....

Aktivitas Simpel Saat Pagi yang Bisa Membuat Tubuh Segar Sepanjang Hari

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika Anda memulai setiap pagi dengan tindakan yang “hebat”, maka Anda akan membuat kemajuan yang konsisten, membangun kebiasaan baik, dan menuai keuntungan dari kebiasaan tersebut. Sebaliknya,...

Tidur Lagi Setelah Alarm Bunyi Bisa Jadi Penanda Kondisi Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebagian orang tidak langsung bangun dengan penuh kesadaran saat alarm berbunyi di pagi hari. Ada saja yang menekan tombol tunda alarm (snooze) demi mendapat waktu tidur...

Agar Sehat, Jumlah Jam Tidur Ternyata Bergantung pada Usia

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur sangat penting bagi setiap orang dari berbagai kelompok usia karena berfungsi memulihkan tubuh dan pikiran. Proses pemulihan ini membuat tubuh tetap sehat, berenergi dan...

Jangan Lakukan Ini Ketika Susah Tidur, Justru <em>Bikin Melek</em>

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Masalah sulit tidur cukup banyak dialami orang dewasa. Seorang ahli menyarankan, salah satu cara terbaik untuk melawan tidak bisa tidur adalah tidak mencoba untuk tidur sama sekali.

Berbicara...

Travel Blogger Ini Menyarankan Penumpang Pesawat 'Membuang' Bantal Lehernya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Seorang travel blogger, Jen Lefforge, mengungkapkan dia tidak lagi membawa bantal leher ketika melakukan perjalanan dengan pesawat. Dia bukan satu-satunya yang melakukan hal itu. Lefforge merasa tidak enak...

Tidur Malam Harus Delapan Jam? Tak Semua Pakar Kesehatan Setuju

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ada berbagai saran dan tips berseliweran di media sosial agar seseorang bisa memiliki waktu tidur berkualitas. Salah satunya, rekomendasi tidur delapan jam setiap malam yang disebut sebagai...

Ahli Kesehatan Ungkap Penyebab Orang Berkeringat Saat Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Jika Anda selalu terbangun pada pagi hari dalam keadaan berkeringat, bahkan jika cuaca tidak panas dan tidak mengenakan selimut, Anda pasti bertanya-tanya apa yang salah? Apakah...

Orang Tiba-Tiba Jadi Egois dan Pelit? Bisa Jadi Dia Kurang Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Para ilmuwan di University of California Berkeley, Amerika Serikat menemukan bahwa orang yang kurang tidur cenderung lebih egois, enggan menolong sesama, dan kikir. Menurut temuan mereka,...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Kita Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat menjalani kehidupan sehari-hari, tak jarang orang mengabaikan jadwal tidur mereka. Tidur sangat penting bagi kesehatan, tapi sayangnya masih banyak yang luput memperhatikannya.

Munculnya...

Terbangun di Jam yang Sama Setiap Malam, Pertanda Apa?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur yang berkualitas dapat membawa beragam manfaat baik bagi kesehatan fisik dan mental. Sayangnya, sebagian orang kesulitan untuk mencapai tidur yang berkualitas karena kerap terbangun di...

Viral di Media Sosial, Trik Memudahkan Tidur Ini Ternyata Benar-Benar Manjur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Media sosial penuh trik dan tip memudahkan tidur. Namun, apakah tips tersebut benar-benar manjur?Para ahli mengatakan ada beberapa tren yang membantu membuat tubuh dan pikiran menjadi...

Kebiasaan Malam yang Bisa Ganggu Hubungan dengan Pasangan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Banyak orang menghabiskan sebagian besar waktunya dengan orang-orang terkasih seperti suami atau istri. Agar hubungan dengan pasangan tetap baik-baik saja, ada kebiasaan yang bisa mengganggu apabila...

Orang yang Sering Tidur Siang Disebut Berisiko Kena Hipertensi

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur siang yang dilakukan secara rutin dikaitkan dengan peningkatan risiko tekanan darah tinggi dan strok. Hal tersebut berdasarkan sebuah penelitian besar yang diterbitkan di jurnal American Heart...

Kebiasaan Buruk Sehari-hari yang Bisa Merusak Kesehatan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apakah kebiasaan buruk dapat merusak kesehatan dan kebahagiaan? Menurut psikolog William Orme, perilaku seseorang tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, tapi juga memengaruhi kesejahteraan mental.

Dia mengatakan,...

Mengapa Rasulullah SAW Anjurkan Tutup Pintu Rumah atau Kamar Sebelum Tidur?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Rasulullah SAW dalam beberapa riwayat hadits menyampaikan tata cara yang perlu dilakukan sebelum tidur di malam hari. Tata cara ini memiliki faedah untuk mencegah mimpi...

Adab Menjelang Tidur Menurut Imam Al Ghazali

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ajaran Islam sangat lekat dengan adab dan akhlak. Maka tak heran apabila dalam aktivitas sehari-hari, umat Islam ditekankan untuk mendahulukan akhlak dan adab. 

Imam Al-Ghazali dalam...

Kesehatan Fisik dan Mental Sama Penting, Begini Cara Menjaganya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kesehatan fisik memengaruhi kesehatan mental. Dalam kehidupan seseorang, keduanya harus saling bekerja sama.  

Dilansir di laman indiatvnews pada Selasa (10/5/2022), terdapat beberapa cara agar tubuh dan pikiran sehat....

Ciri ciri Kurang Tidur dan Cara Mengatasi Sulit Tidur di Malam Hari

Kurang tidur tidak boleh disepelekan begitu saja. Kebutuhan tidur setara dengan kebutuhan manusia ketika bernapas dan makan. Kurang tidur bahkan bisa menimbulkan berbagai macam masalah untuk kesehatan. Tidur mempunyai...

Kesalahan Terburuk yang Sering Dilakukan Sebelum Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika Anda terus-menerus merasa lelah, lesu, dan pusing, inilah saatnya untuk meninjau kembali kebiasaan tidur Anda. Anda mungkin juga harus menghilangkan beberapa kesalahan terbesar yang sering...

Serba-serbi Tidur yang Perlu Kita Tahu

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA --  Tidur yang cukup dapat mengembalikan energi seseorang. Ketika bangun dia akan merasa bersemangat untuk beraktvitas sepanjang hari. Berikut adalah serba-serbi tidur yang patut Anda ketahui agar bisa...

Gen Ternyata Berpengaruh Terhadap Kualitas Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Para peneliti di UC San Francisco menyebut beberapa orang memiliki gen yang dapat merasakan tidur berkualitas, walaupun hanya terlelap selama empat hingga enam jam. Bahkan,...

Studi: Orang yang Punya Pasangan Tetap Lebih Mudah Tidur Dibandingkan yang Lajang

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kualitas relasi yang dimiliki rupanya dapat memengaruhi seberapa baik seseorang tidur. Hal tersebut terungkap lewat survei terkini yang dilakukan terhadap orang dewasa Australia.

Studi diklaim sebagai yang...

Studi: Kualitas Tidur Berkurang Seiring Bertambahnya Usia

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Umumnya, obat tidur diresepkan untuk pengobatan insomnia, tetapi tidak efektif pada semua pasien. Kualitas yang buruk dan atau kurang tidur dapat meningkatkan risiko gagal jantung,...

Aktivitas Sebelum Tidur Ternyata Berpengaruh Terhadap Kualitas Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apa rutinitasmu sebelum tidur? Minum segelas susu, membersihkan gigi, merapikan tempat tidur?  Banyak studi mencoba melihat perilaku kebiasaan sebelum tidur. Tapi sampai sekarang para peneliti belum mengetahui mekanisme...

Kebiasaan Tidur Seperti Ini Bisa Melemahkan Imunitas Tubuh

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apakah tidur yang didapatkan seseorang dapat menentukan seberapa kuat mereka keesokan harinya? Penulis buku Immunity: The Science of Staying Well, dr Jenna Macciochi, mengatakan kurang tidur dapat...

Tidur Posisi Menyamping Kurangi Risiko Alzheimer

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Posisi saat kita tidur berpengaruh besar terhadap kesehatan tubuh salah satunya kesehatan otak. Kini, sebuah studi menunjukkan bahwa tidur dengan posisi menyamping bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit...

Ahli Tidur Ungkap Cara Tidur Nyenyak Kurang dari Lima Menit

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Banyak orang di Inggris berjuang untuk tidur pada malam hari. Padahal, bagi orang yang aktif, tetap perlu bangun pagi-pagi keesokan harinya. Sulit tidur atau insomnia kemungkinan bisa memperburuk...

Menambah Jam Tidur Selama Satu Jam Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

REPUBLIKA.CO.ID,  JAKARTA -- Bukti terus meningkat terkait hubungan antara tidur yang buruk atau kurang tidur dengan risiko obesitas dan gangguan metabolisme. Para ilmuwan menemukan bahwa memperpanjang durasi tidur...

Menambah Jam Tidur Bantu Turunkan Berat Badan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pada orang dewasa yang kelebihan berat badan, tidur ekstra dapat menyebabkan penurunan berat badan tanpa perubahan pola makan di siang hari, menurut sehuah penelitian baru. 

Tubuh Butuh Tidur untuk Memulihkan Diri, Jangan Disepelekan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tubuh membutuhkan tahapan tidur tertentu untuk bisa beristirahat dan memulihkan dirinya sendiri. Ketika tahapan tidur itu tidak didapatkan lewat tidur nyenyak, seseorang akan segera merasakan...

Pola Makan Ini Bisa <em>Bikin </em>Gampang Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pandemi Covid-19 telah berkontribusi pada meningkatnya kasus gangguan tidur. Padahal, tidur yang berkualitas menjadi salah satu cara terbaik untuk mendukung sistem kekebalan, mengurangi stres hingga...

Gampang Sekali Tertidur, Waspadai Penyakit Ini

Pernah merasa bahwa Anda sangat mudah untuk jatuh tertidur, dalam kasus orang-orang biasa kadang-kadang sulit untuk tidur? Misalnya, dalam kasus duduk menunggu antrian di apotek, atau ketika guru dijelaskan...

Tidur Saja tak Cukup, Kamu Butuh Rehat Ini Supaya Hidup tak Berat

Rehat bukan cuma tidur/ Foto: olahan pribadi dengan Canva Kita sering berpikir tidur cukup artinya cukup istirahat. Padahal tidur dan istirahat adalah dua hal berbeda dan banyak dari kita salah...

Tidur yang Bernilai Ibadah

REPUBLIKA.CO.ID, Ibadah dalam Islam memiliki cakupan yang luas dan meliputi seluruh aktivitas seorang hamba. Bahkan tidur pun dapat dinilai sebagai suatu ibadah sehingga diganjar pahala oleh Allah SWT. Rasulullah SAW bersabda,...