Tips Menghilangkan Kecemasan Pada Perjalanan Haji

Kamis , 09 Jun 2022, 13:07 WIB Reporter :Ali Yusuf/ Redaktur : Muhammad Hafil
 Tips Menghilangkan Kecemasan Pada Perjalanan Haji. Foto:  Lawan jenuh di perjalanan, PPIH Arab Saudi lakukan senam  di dalam pesawat.
Tips Menghilangkan Kecemasan Pada Perjalanan Haji. Foto: Lawan jenuh di perjalanan, PPIH Arab Saudi lakukan senam di dalam pesawat.

Tips Gunakan Toilet di Pesawat

 

Terkait

Takut sering buang air kecil (BAK) di pesawat menjadi masalah bagi jamaah haji Indonesia. Sehingga jamaah tidak mau minum selama perjalanan di dalam pesawat.

Padahal, minum itu wajib untuk menjaga kondisi cairan tubuh. Berdasarkan medis minum minimal dua liter atau delapan gelas sehari.

Dokter Kantor Kesehatan Haji Indonesia (KKHI) Madinah Mutiara Nilamsari memberikan tips jangan takut buang air kecil di pesawat. Berikut tips supaya tidak takut BAK.

Pertama, minum tiga kali tegukan

Kedua,  tanya penggunaan toilet kepada pramugari.

Ketiga, belajar cara BAK pesawat khususnya bagi wanita.

Khusus bagi wanita, Mutiara memberikan teknik bagaimana  BAK di pesawat. 

Pertama, tidak melepas semua bawahannya, jika menggunakan celana cukup menurunkan salah satu kakinya tidak semua celana diturunkan.

Kedua, bagi yang ingin membilas setelah BAK bisa menggunakan botol kecil atau cup plastik yang ada di pesawat.

Ketiga, bawa tisu basah non alkohol.

Tips ini disampaikan Mutiara Nilamsari setelah ada pasien di KKHI Makah yang mengeluh sakit karena, faktornya karena menahan kencing di pesawat.