IHRAM.CO.ID, JAKARTA -- Kelelahan menjadi salah satu faktor risiko utama penyebab berbagai permasalahan kesehatan yang menimpa jamaah. Faktor lainnya adalah perilaku, konsumsi air, suhu panas. dan adaptasi lingkungan.
"Ada lima faktor penyebab utama permasalahan kesehatan haji, di antaranya kelelahan," kata Eka Jusup Singka, Kepala Pusat Kesehatan Haji Kemenkes, Jumat (2/8)
Eka menyarankan, untuk mengatasi kelelahan, jamaah harus mampu mengukur kemampuan tubuhnya. Jika sudah merasa kelelahan jangan memaksakan diri untuk melakukan aktivitas.
"Terutama aktivitas yang tidak perlu di luar pondokan atau hotel," katanya.
Selain itu jamaah juga harus selalu mengatur pola hidup sehat dengan istirahat yang cukup, demi menjaga tubuh tetap sehat dan bugar menjelang puncak haji.
"Di samping itu, jamaah juga harus mengatur waktu istirahat yang cukup," katanya.
Terutama kata Eka, jamaah haji dengan kategori risiko tinggi (risti) dan lanjut usia tidak boleh melakukan aktivitas berlebihan. Untuk itu setiap petugas kesehatan harus menyampaikan hal ini kepada setiap jamaah.
"Karena, jamaah risti lebih rentan terhadap situasi lingkungan terutama cuaca ekstrem seperti Arab Saudi ini," katanya.
Ikuti Whatsapp Channel Republika